반응형 2025/06/211 기말고사 끝났다고 끝이 아니다: 멘탈 관리가 시작이다 기말고사. 긴장, 불면, 압박, 피로… 그리고 마침내 ‘해방’. 하지만 시험이 끝나고 난 후에도 이상하게 마음이 무겁고 허전하다는 기분, 한 번쯤 느껴보셨을 거예요.결과에 대한 불안, 친구들과의 비교, 더 나아가 방학과 다음 학기를 향한 걱정까지. 기말이 끝난 이 시점이 오히려 멘탈이 흔들리기 쉬운 시기입니다.그래서 오늘은 ‘시험 끝났다고 끝이 아님’을 아는 여러분을 위해, 기말고사 후 멘탈 회복을 위한 현실적인 관리법을 정리해봤습니다.1. 시험 결과에 대한 생각은 ‘잠시 보류’시험이 끝났는데도 자꾸 결과를 되새기게 되는 건 인간적인 반응이에요. 하지만 이미 끝난 시험을 곱씹으며 후회하거나 자책해도 바뀌는 건 없습니다.실천 팁:결과 발표 전까지는 답 맞혀보지 않기친구들과 점수나 답 비교 안 하기마인드셋:.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 반응형